Gesundheit

Pilze des Herbstes: Stärkung des Immunsystems mit einheimischen Schätzen Jeder Herbst, wenn die Blätter ihre Farben verändern und die Luft frisch und klar wird, bin ich in der Natur unterwegs, …

Unsere Gene bestimmen unsere Gesundheit und haben eine unveränderbare Wirkung, so der allgemeine Tenor. Dem widerspricht die Epigenetik allerdings. Dieses Fachgebiet der Biologie erforscht, wie wichtige Schaltstellen von Genen positiv …

Vitamin D ist sehr wichtig für unsere Gesundheit, wird aber oft unterschätzt. Ein unzureichender Vitamin D-Spiegel kann zu einer Vielzahl gesundheitlicher Probleme führen, die sowohl den Körper als auch den …

Was ist Mikroplastik und woher kommt es? Mikroplastik bezeichnet winzige Plastikpartikel, die weniger als 5 Millimeter gross sind. Diese Partikel stellen ein zunehmendes Problem für die Umwelt dar und können …

Schlafmangel und sein Einfluss auf dein Immunsystem: Die unerwarteten Auswirkungen auf deine Gesundheit   Die Wissenschaft hinter Schlaf und Gesundheit In der heutigen schnelllebigen Welt kann es leicht passieren, dass …

Die Vorteile von Home-Workouts In einer Zeit, in der der Alltag oft hektisch und überladen erscheint, haben viele Fitnessbegeisterte eine neue Möglichkeit entdeckt, ihre Ziele zu erreichen – Home-Workouts. Diese …

Morgenroutinen für einen starken Start Der Montag ist nicht nur der Beginn einer neuen Woche, sondern auch eine hervorragende Gelegenheit, frische Gesundheitsziele ins Visier zu nehmen. Wer kennt es nicht? …

Was ist Achtsamkeit und warum ist sie wichtig? Achtsamkeit, ein Begriff, der in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen hat, steht für die Fähigkeit, den gegenwärtigen Moment vollständig zu …

Die Grundlagen eines gesunden Lebensstils Ein gesunder Lebensstil ist das Fundament für körperliches Wohlbefinden und geistige Gesundheit. Die drei entscheidenden Säulen, um gesund leben zu können, sind Ernährung, Bewegung und …

Nur die Hälfte der UV-Strahlung dringt durch Schatten ein, doch selbst dort erreicht bis zu 90 Prozent der gefährlichen Strahlung den Körper. Diese Information zeigt, wie wichtig es ist, sich …