Depressionen und Burnouts gehören in der westlichen Welt zu den häufigsten psychischen Beschwerden. Aufgrund der Coronapandemie nehmen psychische Probleme und Erkrankungen weiter zu. Denn die durch Covid-19 ausgelösten Ängste oder Sorgen und die Einschränkung der Sozialkontakte sind für labile Personen oft sehr schwierig.
Woran erkennt man eine Depression oder ein Burnout?
Mögliche Symptome einer Depression sind ein starker Verlust des Selbstwertgefühls, ausgeprägte Niedergeschlagenheit, Selbstzweifel, Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit, Antriebsminderung sowie eine stark pessimistische Zukunftsperspektive.
Das Burnout (Belastungsdepression) bezeichnet einen Zustand der physischen und psychischen Erschöpfung. Betroffene fühlen sich «ausgebrannt», energielos, leer. Häufig entsteht ein Burnout durch langanhaltenden Stress. Betroffene stehen über längere Zeit unter hohem Druck und es mangelt an Erholungs- und Entspannungszeit. Häufige Erstsymptome sind Schlafprobleme, Konzentrationsstörungen, Lustlosigkeit oder Gereiztheit.
Bild: Peter Maurer für den TCM Fachverband Schweiz
«Das geht mir an die Nieren»
Jeder von uns kennt die Aussagen «Das geht mir an die Nieren» im Zusammenhang mit Angstgefühlen oder «ihm ist ein Laus über Leber gelaufen», wenn jemand schlechte Stimmung ausstrahlt. Aus Sicht der TCM sind Organe wie die Niere, das Herz oder die Leber an den genannten Symptomen bei Depression oder Burnout beteiligt. Dies bedeutet nicht, dass diese Organe erkrankt sind, sondern dass sie in den Augen der TCM in einem energetischen Ungleichgewicht sind. Diese energetischen Störungen lassen sich sehr gut mit Akupunktur und mit Kräutern behandeln.
Wie kann TCM helfen?
Depressionen oder Burnout: Bei schwerwiegenden Fällen von psychischen Problemen ist es wichtig, sich in die Hände eines erfahrenen Psychologen oder Psychiaters zu begeben. Die TCM hilft als begleitende Behandlungsmethode, die Energien wieder in Schwung zu bringen und kann körperliche und emotionale Symptome lindern sowie Nebenwirkungen von allfälligen medikamentösen Therapien reduzieren. Dabei kann eine TCM-Fachperson sehr individuell auf die einzelnen psychosomatischen Symptome eingehen und diese oft erfolgreich behandeln.
Peter Maurer für den TCM Fachverband Schweiz
Leichte Tendenzen zu einer depressiven Verstimmung: Sind nur leichte Symptome spürbar, kann auch ausschliesslich mit alternativmedizinischen Methoden therapiert werden. Die Organe in energetischem Ungleichgewicht werden wieder ausbalanciert, so dass die Energie frei fliessen kann. Begleitend können Qi-Gong-Übungen oder Tuina-Massagen die innere Ruhe und Gelassenheit stärken. Auch Tipps zu Ernährung und Lebensführung können dabei helfen, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen.
Gut ausgebildete TherapeutInnen
Wer eine/n TCM-TherapeutIn sucht, wählt mit Vorteil ein Mitglied eines Fachverbandes wie des TCM Fachverbands Schweiz. Damit ist gewährleistet, dass er/sie eine gute Ausbildung und anerkannte Prüfungen vorweist und sich regelmässig weiterbildet. Bei nicht-ärztlichen TherapeutInnen übernimmt eine entsprechende Zusatzversicherung einen Teil der Behandlungskosten. Ärzte mit Fähigkeitsausweis in TCM können Behandlungen in einem begrenzten Umfang über die Grundversicherung abrechnen.
Detaillierte Informationen zu anerkannten Therapeutinnen, den Behandlungsmethoden sowie Erfahrungsberichte finden Sie auf der Website www.tcm-therapeuten.ch